原标题:不看会后悔!专家实验证明 8种最佳减肥食物
实验8.丰富的高纤维食物
根据健康期刊Nutrition Review分析超过100个案发现,我们知道多吃含有丰富纤维类食品有益健康,却不知道其实这类食物也能帮助减肥,甚至能在4个月内平均减去约1.8公斤。塔芙茨医疗中心(Tufts Medical Center)的临床营养师主任Miriam E. Nelson说:「我们每天应该吸收20-30克纤维,但大部份的人都只吸取一半。」
[ 责任编辑：张玲 ]
原稿件标题URL：
原稿件作者：
转载编辑：张玲
原稿件来源：爱美网
