喝咖啡减肥？ 咖啡入口后的“旅程”

　　咖啡香气馥郁,提神醒脑,不过你知道一杯咖啡下肚后,会在人体内发生哪些化学变化吗?最近,国外一网站详细介绍了咖啡进入人体后的“旅途”,饶有趣味。

　　喝下咖啡10分钟后:咖啡因进入血液,心跳数和血压开始上升。咖啡因能缓和酒精对人体的影响,有效时间为10-90分钟。

　　喝下咖啡20分钟后:大脑开始活跃,集中力提高,解决问题变得更轻松,这个良性影响将持续10分钟。

　　喝下咖啡30分钟后:运动能力提高,血清素会刺激神经细胞活跃,令肌肉活动更有效。同时肾上腺素分泌增加,可兴奋机体,抑制疲劳。

　　喝下咖啡4小时后:脂肪开始燃烧。摄入50毫克咖啡因,即使你坐着不动,也会增加热量消耗。

　　喝下咖啡6小时后:整个人身心放松,感觉舒适满足。

　　咖啡因有效时间2-12小时:根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异,咖啡因的兴奋醒神效果会过2-12小时左右消失,整个人恢复平常状态,但12-24小时后会出现“脱瘾症状”。在此要注意:“脱瘾症状”,就像戒烟那样身体会感觉不适,症状将持续2-9天。若你习惯了每天喝咖啡,一旦有一天不喝,从你喝下最后一杯咖啡后的12-24小时之内可能出现这种“脱瘾症状”。(轲之心 编译)