轻熟女瘦身必备 健康又减肥的十款蔬果

　　2、苹果

　　效果:

　　改善便秘、减肥、提升免疫力、抑制中性脂肪与胆固醇

　　效果Up调理法:

　　苹果加热后,所含果胶的抗氧化能力提升,而且oligo寡糖被分解后,能够增加好菌滋生。最重要的是苹果皮含有丰富的多酚,带皮的烤苹果可是排毒又营养的点心。

　　想要无毒一身轻,就用饮食来帮助你!