光彩照人不是梦 6大排毒养颜方法

　　5、多吃粗粮和水果排毒法

　　粗粮包括豆类、玉米、小米之类,排毒的水果主要有荔枝、樱桃、草莓、葡萄、苹果等。吃这些粗粮和水果可以促进肠胃蠕动,防止便秘,使人体能轻松排出各种废物和毒素。

　　除此之外,还有介绍公认的十大排毒食品,它们是蜂蜜、胡萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、猪血、绿豆、茶叶。经常食用这些食物,可以使身体各部位恢复活力,皮肤更健康。