内分泌失调带来色斑+痛经 推荐6个调理方

　　第五招:女人要吃完整的原味的食物

　　一个完整的食物,能量和效用也是完整的。比如鸡蛋,蛋白是凉性的,蛋黄是温热的,加起来吃,是性平的。桔子吃多了会上火,可是桔皮却可以清热化痰。

　　建议大家吃粗加工甚至未加工的食物,就是保证食物的某些部分没有被去除。

　　建议大家多吃完整的食物。另外需要注意按时进补,冬天阳气内收,内脏反而是燥热的,要吃罗卜清胃火。再如,吃肉,却不是每个季节都吃一样的肉,冬季需要吃大量红肉,到了春夏,就吃多鱼肉和鸭肉。

　　如果不分时节地乱吃,可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分,膨大剂甜味剂什么的,样子漂亮却没味道,化学残留物积累在身体里,损害我们的肝肾。