内分泌失调带来色斑+痛经 推荐6个调理方

　　第三招:女人要涵养自己的水源

　　太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏有些女性口味比较重,或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。

　　桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗。

　　多多摄取胶质的东西,比如猪蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间,而不会被当成水过快地排出体外。