花生竟能减肥 营养价值高又廉价的7类坚果

　　原标题:花生竟能减肥 营养价值高又廉价的7类坚果

　　榛子:全面保健

　　榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E,还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素,是难得的营养全面的健康食物。