花生竟能减肥 营养价值高又廉价的7类坚果

　　原标题:花生竟能减肥 营养价值高又廉价的7类坚果

　　花生:减肥

　　花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感,减少零食量。哈佛大学研究发现,含有适量花生和花生酱的饮食,比等热量的低脂饮食更容易坚持,减肥效果更好。