八种超级排毒法大放送 蜂蜜柠檬利用起来

　　五、红豆杞枣粥

　　红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

　　材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

　　做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

　　吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。