八种超级排毒法大放送 蜂蜜柠檬利用起来

　　四、红豆冬瓜汤

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　材料:冬瓜400g红豆200g

　　调料:盐

　　做法:1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

　　2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

　　3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

　　吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。