近日的一项调查显示：七成湖北网友存在便秘问题。这警醒人们，是时候调整作息饮食习惯了。今年8月，“2014湖北地区便秘现状大调查”在大楚网上启动，吸引9000余位网友填写调查问卷，得出这一调查结果。
该调查数据显示，湖北18岁以上的网民中，有超过七成曾经或正在受到便秘困扰，且其中64%为女性。便秘人群的职业，排前三位的分别为公务员、医务工作者和教师。而导致便秘的三大主因分别是：饮食不规律、吃辛辣食物和没有及时如厕。不过，不同职业略有差别，比如，公司职员便秘多因“熬夜加班”，而家庭主妇和大学生，则主要因减肥而便秘。
据协和医院消化科主任侯晓华介绍，从调查数据中看出一个规律：清晨排便习惯和便秘呈反比。以医务工作者为例，该人群有清晨排便习惯的仅有17%，而这一人群受便秘困扰的人高达76%；相比之下，家庭主妇有六成会在清晨排便，所以受便秘困扰仅为33%。公务员、教师和医务工作者，因上班时间早，工作繁忙时间紧迫，而不能进行有规律的排便，从而使得这群人便秘发生比例比较高。此外，便秘还跟食物结构有很大关系。食肉多者比吃膳食纤维多者便秘发生率更高，吃辛辣更多者比吃清淡食物者更易便秘。
侯晓华介绍，人在晨醒时和餐后两小时这两个时间段最适合排便，因为此时结肠活动最频繁。如果改变作息和饮食习惯还不能解决便秘问题，则要求助于药物，但专家并不建议选择润肠茶，服用润肠茶超过三个月会导致肠体黑变病，有致癌风险。
