中国台湾网7月11日消息 据台湾媒体报道，台湾儿童是小小夜猫族，台湾儿童福利联盟（以下简称“儿盟”）今天公布“台湾儿童睡眠状况调查报告”，结果显示有近4成孩子觉得自己不容易入睡，甚至有2成的孩子为失眠所苦。调查更发现，有45%的孩子在晚间10时后才就寝，主要是为了看电视、准备考试和写作业。
台湾家长担心孩子输在起跑点，从小督促孩子补习、学才艺，却忽略充分休息对孩子的学习更为重要。儿盟调查发现，台湾儿童还出现睡不着、睡不好、太晚睡和睡不饱等四大困扰。
4成孩子不容易入睡
儿盟表示，有4成的孩子不容易入睡，还有2成的孩子自陈经常为失眠所苦。进一步分析原因，以课业压力太大居冠，占了63%，其次包括被家人打骂(31%)、和同学处不好(28%)以及老师管教太严格(24%)。
不只睡不着，台湾孩子的睡眠质量也欠佳，调查发现，有55%的孩子会作噩梦，也有孩子会出现说梦话(44%)、打呼(29%)和梦游(18%)、磨牙(14%)等现象。
56%每天摄取含咖啡因饮料
调查更显示，睡眠较差的孩子每天摄取含有咖啡因饮料的比率达到56%。儿盟忧心，正值发育阶段的孩子仰赖含咖啡因的饮料提神，恐对孩子的健康造成影响。
根据美国睡眠基金会的建议，小学中高年级儿童应在晚间10时前就寝、睡眠时数至少达8小时。但儿盟发现，有11%的台湾小孩平日睡不到8小时，且有25%的孩子缺乏固定的睡眠时间；另有45%的孩子在平日晚上10时过后才上床睡觉，甚至有3%的孩子熬夜到深夜12时都还不睡觉。
假日晚睡问题更为严重
晚睡问题到假日更为严重。儿盟表示，由于孩子抱着“隔天不需要早起”的理由熬夜，有高达9成的孩子晚睡或睡眠时间不定，甚至有7%的孩子曾经整夜未阖眼。
至于晚睡的原因，有52%的孩子是为了看电视，其次是读书准备考试 (37%)、写作业(36%)；其它还包含上网(23%)、补习(21%)、吃宵夜(19%)和家人晚睡(15%)等。
身体警讯家长要多加关心
孩子晚上睡不着，白天又昏昏欲睡。有15%的孩子在上课日会赖床爬不起来，另有16%的小孩写功课时会打瞌睡。儿盟强调，当小孩出现这些问题时，代表身体已经发出警讯，家长要多加关心。
这份调查是儿童福利联盟在4月23日至5月5日，以台湾本岛四、五、六年级小学学童为母群体，采分层随机抽样法，就台湾地区22个县市（不含离岛县市）进行调查。共发放1325份问卷，回收有效样本1136份，问卷回收率为85.7%，在98%的信心水平下，抽样误差不超过正负4%。（高大林）
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