唤醒被智能手机绑架的低头族

　　拜科技之赐，智能型手机及平板计算机等3C产品（计算机、通信、消费性电子产品）风靡全球，令人流连忘返，尤其台湾信息业蓬勃发展，衍生许多家庭、学校及社会问题，已影响安全、健康及学习成效。

　　台湾《中国时报》23日发表短评文章说，随着智能型手机普及，晚睡、晚起、不运动成通病，长时间聚焦屏幕，损伤视力。餐叙时大人、小孩低头滑机，交集与互动冷淡。校园内无论集会、上课、厕所、体育课、运动会、走楼梯，学生普遍盯着屏幕。“马路如虎口”，等红绿灯时行人、骑车人、驾驶暴露于危险中。

　　除流行趋势，媒体广告及同侪效应，让人上瘾的魔力，吸引青少年不自主查阅手机、玩游戏。精神科医师认为，过于依赖手机，少了直接沟通，影响人际关系。据统计，低头族每天平均使用高达6.2小时，会引发肩颈酸痛、易怒、焦虑沮丧。在床上的低头族，会降低睡眠品质。

　　学生携3C产品，降低学习成效，已成校园中亟需重视的问题。职场环境亦难幸免，员工易分心，影响质量、效率及安全。这股风潮腐蚀社会根本，削弱竞争力。

　　文章说，教育人员、父母，当以身教、言教，辅导正确观念，协助学生自律，知道“做什么、像什么”，“对的时间，做对的事”。最后建议民众重新找回健康的休闲活动，培养运动的乐趣及习惯，摆脱镇日把玩手机的恶习。