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全家人的水果养生书
全家人的水果养生书
您的脑海中是不是下意识地冒出忍饥挨饿的瘦弱儿童的画面呢?和您一样,哈佛绝大多数同学都选了“饥饿和营养不良”。可惜,这不是正确答案,研究显示:营养过剩和肥胖以及相关慢性疾病已经超过了曾是主要健康问题的营养不良和传统感染性疾病,成为最主要的健康杀手。
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前言 第 1 节饮食红绿灯
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前言 第 2 节七种必需营养物质
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前言 第 3 节膳食金字塔
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前言 第 4 节水果的四性与人体的寒热体质
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前言 第 5 节水果的五味调和与酸碱平衡
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第 1 节樱桃开眼
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第 2 节梨:百果之宗
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第 3 节红枣:“脾之果”
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第 4 节益肾乌发看桑葚
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第 5 节苹果最“关心”
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第 6 节护肝有“李”
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第 7 节桃:肺之果
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第 8 节山楂:活血降压功劳大
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第 9 节西瓜:天然白虎汤
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你能找到图中狙击手吗?
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