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修习和圆满

时间:2012-03-16 16:29   来源:中国台湾网

  多数灵修都有某种“终极体验”,当然这也是它们的宗旨所在,而这种体验不同灵修之间会存在一些微妙的差别,它又被称为开悟、恩典或臣服。短篇小说家斯波尔丁?格雷(Spalding Gray)称其为“圆满刹那”(perfect moment)。这个目标虽然令人着迷,但是我们面对的现实却与其相距甚远:在大多数一分钟修习里,我们根本无法感受到圆满。你痛苦地觉知着每一次的心烦意乱,甚至感到强烈的挫败感。因而,灵修会教导我们,要时刻努力,保持警醒。它们说,我们必须勤于修习(或祈祷,或臣服),才能抵达圆满境界。另一方面,很多人都曾经体验过圆满刹那,他们说,体验过之后,仍然需要不断修习,否则就会失去或者忘记它。所以,尽管修习会带来圆满的体验,但是,圆满也需要时时修习。总之,修习是关键。   

  修习过程中,你会发现,你可以更快速地“点击”进入自己的一分钟。你将发现,仅仅进行一分钟的形式——做个热身,坐在椅子上,换个姿势——你都会变得平和。基础一分钟变成了一位忠诚的老友,你每天都想见到他。某一天,甚至单靠想象,你都会从一分钟里受益。无论你身处何地,基础一分钟都会变成你的家。   

  但是,定时修习的另一个好处就是,你能够专注地修习。在修习基础一分钟的时候,你为自己创造了一个全新的心理空间。每当你开始修习,你就会向那个空间迈进一点。在这里,你就像登山队的侦查员,走在他人前面,去侦探地形,清理走道,安置营地,然后,你会回到山下,说:“是的,就在那里。我知道路。你们也可以达到那里。”每次当你修习基础一分钟的时候,你就像那个侦查员——为其他部分的自己,打探前路。每次当你结束了基础一分钟的修习,你都告诉其他部分的自己:“平和与专注之境是存在的,时机到了,我们都将到达那里。”的确,事实就是如此:时机到了,你整个生命都会居住在全新的处所,而你也将从全新的角度看待这一切。 

  现在请修习基础一分钟。即便这并不是“圆满”,也不要担心。 

编辑:刘承思

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